ปฏิเสธไม่ได้เลยว่าในปัจจุบันหลายคนเริ่มหันมาสนใจการออกกำลังกายมากยิ่งขึ้น แต่ด้วยในเรื่องของเวลา และปัจจัยด้านอื่น ๆ ส่งผลให้หลายคนไม่สะดวกในการเดินทางไปฟิตเนสเท่าไหร่นัก ดังนั้นการเลือกทำ Homr Gym จึงเป็นอีกหนึ่งทางเลือกที่น่าสนใจ เพราะไม่ว่าเราจะทำงานทั้งวันแต่สุดท้ายแล้ว เราก็ต้องกลับบ้านอยู่ดี และหากทำ Home Gym แล้ว จะช่วยเพิ่มความสะดวกในการออกกำลังกายได้มากยิ่งขึ้น ลดเหตุผลของการไม่ออกกำลังกายได้ทั้งหมด

กำหนดพื้นที่ทำ Home Gym ให้เหมาะสม

อย่างแรกก่อนจะทำ Home Gym เราจำเป็นต้องกำหนดพื้นที่ให้ดีเสียก่อน เพื่อจัดวางเครื่องออกกำลังกายได้อย่างเพียงพอ และเหมาะสม โดยขนาดพื้นที่ของ Home Gym ควรมีพื้นที่ประมาณ 15 ตารางเมตร หรือ 3×5 ขึ้นไป เพราะจะเป็นขนาดที่พอเหมาะ และสามารถจัดวางเครื่องออกกำลังกายได้หลายชิ้นด้วยกัน อีกทั้งยังมีที่เหลือพอที่จะตกแต่งห้อง หรือติดตั้งอุปกรณ์เสริมได้อีกด้วย

Home Gym ควรติดตั้งแผ่นกันกระแทก กันเสียงรบกวน

อีกหนึ่งสิ่งสำหรับการทำ Home Gym ที่ทุกคนไม่ควรมองข้าม คือ การติดตั้งแผ่นกันกระแทก หรือการปูพื้นฟิตเนส เนื่องจากเครื่องออกกำลังกายแทบจะทุกประเภท อาจจะมีเสียงรบกวนทั้งจากตัวเครื่อง และแรงกระแทกเมื่อใช้งานได้ อีกทั้งแผนกันกระแทกยังช่วยกันลื่นในขณะที่ออกกำลังกาย ช่วยป้องกันความชื้น รักษาสภาพเครื่องออกกำลังกายไม่ให้เกิดรอยได้ง่าย และช่วยกระจายแรงกระแทก ลดเสียงรบกวนได้ดีที่สุด โดยแผ่นกันกระแทกที่สำหรับห้องออกกำลังกายนั้น จะเป็นพื้นแบบยาก เพื่อช่วยเพิ่มความปลอดภัยได้มากยิ่งขึ้น

เริ่มทำ Home Gym ควรซื้อเครื่องออกกำลังกายใดเป็นอย่างแรก

อย่างที่ทุกคนรู้กันดีอยู่แล้วว่า เครื่องออกกำลังกายในฟิตเนสจะมีหลากหลายเครื่องให้เลือกใช้งาน แต่หากเราต้องการซื้อมาเพื่อออกกำลังกายใน Home Gym หลายคนอาจจะสงสัยว่า เราควรเลือกซื้อเครื่องออกกำลังกายประเภทไหนก่อนจะดีที่สุด เพราะเครื่องออกกำลังกายแต่ละเครื่องจะมีราคาค่อนข้างแพงเลยทีเดียว ดังนั้นไปดูกันเลยว่า ควรซื้อเครื่องออกกำลังกายประเภทไหนก่อนดีที่สุด

• ลู่วิ่งไฟฟ้า เพราะถือเป็นเครื่องออกกำลังกายสุดคลาสสิค ที่ทุกคนจำเป็นต้องใช้งาน
• จักรยานเอนปั่น จะเหมาะสำหรับการคาร์ดิโอของผู้ที่มีน้ำหนักตัวเยอะ เพราะไม่ต้องใช้แรงกระแทกสูงเท่าไหร่นัก
• เช็ตดัมเบล เพราะถือเป็นเครื่องออกกำลังกายกระชับกล้ามเนื้อส่วนต่าง ๆ ได้ดีที่สุด

สำหรับการเลือกซื้อเครื่องออกกำลังกาย ควรเลือกซื้อเครื่องออกกำลังกายที่สามารถออกกำลังกายได้ทุกส่วน เพื่อออกกำลังกายได้อย่างเหมาะสม และครบครันมากที่สุด ไม่ว่าจะเป็น เครื่องออกกำลังกายประเภทคาร์ดิโอ หรือเครื่องออกกำลังกายแบบเวทเทรนนิ่ง